Saúde

Dicas para aproveitar a primavera!

Fim de semana  e aqui vão algumas sugestões para aproveitar esta estação tão encantadora. Como aproveitar a primavera em família, com amigos ou mesmo sozinho? 1 – Passear em contato com a natureza: Aproveite a primavera para caminhar na praia, na grama, entre árvores, até mesmo em uma trilha. Se você estiver com crianças, o passeio pode ser…

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

A harmonia dentro e fora do trabalho é muito importante para o desenvolvimento profissional. Não apenas um ambiente de trabalho motivador e estruturado, é importante saber como equilibrá-lo a vida pessoal. A concepção de equilíbrio pode ser diferente para cada pessoa, mas existem 3 pilares que precisam ser fortalecidos e viver em harmonia: Saúde; Família;…

Os cinco pilares da Inteligência Emocional

Então, entender os cinco pilares da Inteligência Emocional é o primeiro passo para desenvolvê-la e praticá-la diariamente. Dominar os pilares da Inteligência Emocional é fundamental para que não se tenha atitudes impulsivas. Ou seja, somente assim será possível ter maior controle das próprias emoções, facilitando a construção de relações saudáveis e tomadas de decisão conscientes.…

Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

Este dia foi criado em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio e pela Organização Mundial de Saúde – OMS, com o objetivo de prevenir o ato do suicídio, através da adoção estratégias pelos governos dos países. Neste dia realizam-se cerca de 600 atividades em 70 países do mundo para se conseguir salvar…

Como ajudar uma pessoa com Depressão

A maioria das pessoas quando se depara com alguém com depressão, não sabe muito bem o que dizer e como se comportar. A primeira coisa que posso lhe dizer, é que sobretudo é preciso empatia para aceitar a condição da outra pessoa sem realmente entender o que se passa com ela. Pois só quem passa…

A Importância de ter momentos de Lazer

O lazer é muito mais importante do que você imagina! Quando incluído corretamente na sua rotina, o lazer é capaz de ajudar em diversos sentidos, inclusive na prevenção de problemas de saúde. Para muitos, o lazer é considerado um desperdício de produtividade, mas a verdade é que ele é muito importante para o nosso bem-estar.…

Mas afinal, o que é depressão e quais são os sintomas?

“A depressão é uma doença biológica que tem um fundo psicológico junto, mas afeta várias esferas da vida da pessoa.” – Doutor Luiz Dieckmann, médico psiquiatra. Uma das principais características da depressão é a deficiência de substâncias neurotransmissoras, como a serotonina. A doença é categorizada como um quadro marcado por cinco ou mais dos seguintes…

A campanha Setembro Amarelo® salva vidas!

Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza, em território nacional, o Setembro Amarelo®. O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo® é a maior…