O termo “Higiene do Sono” foi desenvolvido na década de 1970 pelo psicólogo Peter Hauri. Ele surgiu da necessidade de criar um conjunto de práticas e hábitos comportamentais que pudessem ajudar pessoas com insônia leve a moderada a recuperar a qualidade do descanso sem o uso imediato de intervenções químicas. Desde então, tornou-se a base…
Historicamente, o mês de março é marcado pela luta das mulheres por igualdade e segurança. Após as celebrações do Dia Internacional da Mulher (08/03), o dia 09 surge como um lembrete necessário: a conscientização não pode ser momentânea. Em um período onde ainda enfrentamos índices alarmantes de violência e feminicídio, falar sobre respeito deixa de…
O Dia Mundial do Bem-Estar Mental dos Adolescentes, celebrado em 2 de março, é uma data dedicada a refletir sobre a saúde emocional e psicológica dos adolescentes. O objetivo é conscientizar famílias, escolas, comunidades e governos sobre a importância de apoio, diálogo e prevenção de problemas de saúde mental nessa fase da vida. Por que…
Há uma beleza discreta no mês de março. O verão se despede, o outono anuncia sua chegada, e a natureza — com sua sabedoria silenciosa — nos lembra que mudar de fase não é fraqueza. É ritmo. É lei. É vida. Para nós, humanos, recomeçar costuma doer mais do que deveria. Carregamos a ideia equivocada…
Vivemos em um mundo que não dorme, onde as notificações são constantes e a sensação de que precisamos estar sempre “ligados” é cada vez maior. Mas existe uma força enorme em saber a hora de deixar o celular de lado, silenciar os alertas e simplesmente estar onde os nossos pés estão. O tempo “offline” não…
Existem coisas que não custam nada, mas valem muito no dia de qualquer pessoa. Em qualquer lugar onde pessoas se reúnem, o que realmente faz a diferença no final do dia é a forma como nos tratamos. A gentileza é um valor que nivela todos nós. Um “bom dia” sincero, um “por gentileza” ou um…
Aprender é um horizonte que não tem fim. Existe algo que levamos conosco para onde quer que a gente vá: o nosso conhecimento. Cada nova habilidade que desenvolvemos, cada informação que absorvemos e cada experiência que trocamos com alguém ao nosso lado nos torna pessoas mais completas. Investir tempo em aprender algo novo — seja…
Já reparou que, muitas vezes, ouvimos os outros apenas esperando a nossa vez de falar? Vivemos em uma época onde todos querem ser protagonistas, ter a palavra final ou dar uma opinião imediata. Mas existe um poder silencioso e transformador naquela pessoa que decide, de fato, ouvir com presença. Saber ouvir é muito mais do…
Muitas vezes, a gente se preocupa muito com o que vai dizer, mas esquece que o mundo presta muito mais atenção no que a gente faz. O exemplo é uma ferramenta silenciosa, que não precisa de alarde para transformar o ambiente. Pense nisso: Ser pontual ensina sobre respeito ao tempo do outro. Ser honesto em…
Tem dia que parece que tudo está no lugar.As coisas fluem, o ritmo melhora e o trabalho rende. E quase nunca isso acontece por sorte. Acontece quando a comunicação está clara.Quando as informações chegam completas.Quando cada etapa é feita com atenção.Quando existe organização e colaboração no dia a dia. Não é sobre fazer mais rápido.É…
Projeto RH GOLIN
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Luciana Germano – Conteúdo Institucional
Márcia Borlenghi – Design, revisão e curadoria conteúdo cultural
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