O poder da alegria que contagia
Quando falamos em resiliência, logo passa pela nossa cabeça algo como “devemos ser mais fortes” perante as pressões da vida, do trabalho, do relacionamento etc. Porém vai mais além do que estes entendimentos. Na psicologia o termo resiliência é a capacidade sim de lidar com os problemas, mas de adaptar-se às mudanças, superar os obstáculos que aparecem no dia a dia ou resistir à pressão de situações adversas (choques, estresse e ou evento traumático). Claro, lembrando que é sem entrar em surtos emocionais, físicos e psicológicos, encontrando assim estratégias para os enfrentamentos e a superação das adversidades.
Mas afinal o que é resiliência?
Algumas pessoas parecem nascer com uma inevitável capacidade de superar os obstáculos que o momento nos reserva, as mudanças constantes, e as tragédias com um equilíbrio emocional alto. Esta é sim uma característica que chamamos de resiliência segundos os neurocientistas. Pessoas resilientes têm maior senso de controle sobre suas vidas, tornando-as mais dispostas a assumir riscos. Além disso, devido à sua visão otimista, elas são mais propensas a desenvolver e manter relações positivas com os outros, além de viverem vidas mais significativas.
Pessoas que resilientes são capazes de acreditar mais em si mesmo e em sua capacidade de administrar com eficácia os desafios que a vida o propõe. Além disso, ser resiliente predispõe a maior proatividade e disposição a trabalhar mais arduamente para certas questões.
Todos têm maneiras diferenciadas de trabalhas com as adversidades da vida e, portanto, diferentes estratégias que podem levar ao sentimento de resiliência. Muito mais que isso, nossos valores pessoais e culturais também são atrelados neste jogo ao desenvolver o sentimento. Resiliência é sim uma forte característica que pode ser desenvolvida.
Para isso, aqui algumas sugestões, dicas e estratégias para alcançar resiliência:
Mantenha-se conectado com outras pessoas
Valorize sempre seus relacionamentos pessoais, pois nos momentos difíceis é muito importante tê-los por perto, pois fortalece nossa autoconfiança. Aceitar ajuda dessas pessoas em sua vida, é como uma alavanca para o alto nível de satisfação interna pessoal.
Aprenda com os erros
Concentre-se sempre nas lições positivas, aprimore e tire as melhores lições referentes aos erros cometidos durante o percurso. Quando surgi situações difíceis. Não concentre esforços em quem é culpado ou o que fez errado, deixe o papel de vítima para traz e busque aprimorar-se sempre para o crescimento. O que fazer para agir diferente na próxima vez e para obter o melhor resultado? Essa deve ser uma pergunta constante internamente.
Seja sempre positivo em suas atitudes
Procure sempre pensar em o que eu posso fazer para melhorar a situação e depois coloque em prática. Os indivíduos resilientes praticam e trabalham sempre a solução de problemas ao invés de se culparem e ou ficarem travados pelo pensamento negativo.
FONTE:https://administradores.com.br/artigos/resili%C3%AAncia-1