Fazer exercícios é fundamental para manter a saúde física e mental em tempos de corona vírus. Esse hábito, associado a alimentação saudável, também contribui para:
Que tal praticar exercícios fáceis dentro de casa?
Assista ao vídeo ao lado e venha fazer a aula do Professor Rafael Francisco Pellizzari, educador físico do Espaço NotreLife 50+ de Jundiaí, e confira as dicas de como fortalecer os músculos.
Para te guiar na missão de incluir essa prática no seu dia a dia, o Saúde em Casa disponibiliza uma série de conteúdos e videoaulas sobre como fazer atividades físicas dentro de casa.
Aqui um link com uma série de vídeos, desde Yoga a fortalecimento muscular para a terceira idade.
Canal Grupo NotreDame Intermédica
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Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
E a colaboradora Patrícia, dando exemplo e participando com seu filho das atividades físicas em casa.
É isso aí, Patrícia, manda ver!!!
🙂
