Nem sempre uma pessoa que está passando por um momento difícil consegue dizer: “eu preciso de ajuda.”

Às vezes, o pedido aparece de outras formas: no afastamento das pessoas, na mudança de comportamento, na falta de interesse por coisas que antes traziam prazer ou até em frases que parecem apenas um desabafo.

Por isso, prestar atenção aos sinais pode ser importante. Ouvir com cuidado, perguntar como a pessoa realmente está e demonstrar que estamos disponíveis para conversar pode fazer diferença.

Não precisamos ter todas as respostas. Muitas vezes, o mais importante é não ignorar o sofrimento do outro e incentivar a busca por ajuda profissional quando necessário.

Falar sobre o que sentimos nem sempre é fácil. Por isso, precisamos aprender também a perceber quando alguém pode estar precisando de apoio, mesmo sem conseguir pedir diretamente.

Escutar, acolher e estar presente também são formas de cuidar.