O Dia Mundial do Cérebro é uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde cerebral, fundamental para a nossa qualidade de vida.
Criada em 2014 pela Federação Mundial de Neurologia (World Federation of Neurology), essa data busca informar sobre as doenças neurológicas, estimular a prevenção e promover hábitos que beneficiem o cérebro em todas as fases da vida.
Nosso cérebro é o centro de comando do corpo, responsável por nossas emoções, pensamentos, memória e movimentos. Cuidar dele significa investir em bem-estar físico, mental e emocional.
Algumas dicas para manter o cérebro saudável:
???? Pratique atividades físicas regularmente.
???? Mantenha a mente ativa com leituras e desafios.
???? Adote uma alimentação equilibrada.
???? Priorize boas noites de sono.
????♂️ Cultive momentos de relaxamento e controle do estresse.
Neste 22 de julho, que tal dar uma atenção especial ao seu cérebro? Pequenas atitudes fazem grande diferença!