Conheça os benefícios de estudar para sua saúde

Cultura

Quando falamos de estudar, não se trata apenas da jornada escolar formal. Trata-se de estar continuamente em busca de mais. Fazer um curso de aplicativo, um curso sobre sua área de interesse, um curso de línguas. Mais que currículo,  aprender é a bagagem que nos enriquece e não ocupa espaço.

Uma frase, atribuída a Albert Einstein, pode resumir a importância de se exercitar o aprendizado de forma constante. Para o cientista, “a mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original”.

A capacitação profissional não deve ser vista apenas como mais um item no currículo, mas sim, com uma etapa essencial para as pessoas que desejam dar uma turbinada na carreira, entrando em um mercado cada vez, mais competitivo.

Diversos estudos apontam que estudar aumenta a capacidade da memória, criatividade, concentração e até mesmo melhora a habilidade de aprender. Além disso, estudar possibilita que você veja o mundo de outra forma.

Se você ainda tem dúvidas de que ampliar conhecimentos pode trazer resultados positivos, confira os benefícios a seguir!

– Faz bem para a saúde mental;

– Desenvolve o pensamento crítico;

– Ajuda a atingir objetivos mais eficientemente;

– Ajuda a manter o conteúdo fresco na memória;

– Realização pessoal;

– Maior remuneração;

– Oportunidades de crescimento.

Os benefícios de estudar precisam ser encarados com seriedade, pois, são vantajosos para a vida pessoal e profissional de um indivíduo. A sabedoria é a base do sucesso para diversas questões.

  1. Faz bem para sua saúde mental

Estudos apontam que estudar pode aumentar a capacidade da memória, ativar o poder de concentração e, com o hábito, aumentar a nossa capacidade de aprender.

Quanto mais estudamos e exercitamos o cérebro, mais protegido ele estará de doenças de degeneração, como o mal de Alzheimer, por exemplo.

Está comprovada a relação entre o estudo e a rápida recuperação de lesões cerebrais. As pessoas com maior nível de escolaridade podem se recuperar mais rápido de lesões no cérebro, pois possuem uma reserva cognitiva. Ou seja, o conhecimento acumulado ao longo dos anos, colabora para a recuperação neural.

  1. Faz bem para sua carreira

Formação qualificada é um pré-requisito mais do que básico. Mas não adianta se acomodar. Em um texto de Marco Zanquetta, no qual são abordadas as expectativas do mundo em relação ao profissional, o autor destaca o aprendizado constante.

Estamos na era da informação. E com a internet o acesso a conteúdos para estudar é cada dia mais fácil, e essas oportunidades não podem ser ignoradas, principalmente quando elas fazem parte de uma perspectiva do aprendizado.

São as decisões do indivíduo durante a sua vida que farão de sua carreira um sucesso.

Mesmo depois de se formar, procurar por se especializar mais em um setor é essencial para que o sujeito seja um profissional diferenciado na área.

Além disso, o curso superior pode proporcionar um aumento no salário. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o aumento da renda do brasileiro está diretamente ligado ao aumento do nível de escolaridade dele. As empresas valorizam o estudo e sua continuidade.

  1. Aprender um novo idioma traz vantagens para o aprendizado

O aprendizado de uma nova língua é essencial para quem quer ingressar no mercado, para quem quer ter mais opções de conhecimento.

A facilidade de contato com diferentes países exige do profissional a aquisição de novos idiomas, pois uma empresa no Brasil pode fazer diferentes negócios com uma empresa no Japão, por exemplo.

Porém, não é só esse o benefício de se estudar uma nova língua. O conhecimento é a base para o sucesso profissional e estudos mostram que quem sabe mais de uma língua está mais protegido contra a senilidade e pode até raciocinar de forma diferente em cada idioma.

O estudo de uma língua estrangeira exercita o nosso cérebro e também a nossa capacidade de concentração e dedicação. Todo esse desenvolvimento cognitivo é benéfico, portanto, para a saúde do cérebro e para a inserção no mercado de trabalho.

  1. Desenvolve pensamento crítico

Quanto mais conhecemos sobre determinada área, mais podemos refletir sobre a sua teoria aplicada na prática. Estudar faz você confrontar visões, debater e repensar conceitos.

Uma formação mais completa pode possibilitar ao sujeito o desenvolvimento de um pensamento mais crítico, dando-lhe uma capacidade maior de compreensão e avaliação de questões diversas.

Além da vivência profissional, dar continuidade aos estudos é a chance de trocar experiências e aprendizados com diferentes pessoas, ao passar por situações que deverão servir de modelo para a atuação do profissional no mercado de trabalho.

Um exemplo disso é a oportunidade de se fazer trabalhos em grupos.

Durante a faculdade, essa pode ser a chance de vivenciar os conflitos de uma atividade em grupo, o que pode proporcionar para o estudante a chance de aprender a falar na hora certa, de delegar tarefas e de saber os momentos de liderar.

No mercado profissional, os acertos nesses momentos podem ser cruciais, pois, provavelmente, não haverá tempo para esse tipo de aprendizado.

  1. Organizar os estudos ajuda a atingir os objetivos mais eficientemente

Aprimorar a formação acadêmica e se destacar no mercado de trabalho demandam bastante estudo, o que, como evidenciado até agora, só acarreta benefícios ao indivíduo. No entanto, estudar exige dedicação, foco e disciplina para possuir uma eficiência real. E isso só é alcançado com efetiva organização.

Engana-se quem pensa que estudos organizados significam apenas uma mesa limpa e um quadro de horários para as disciplinas. Isso também é importante, porém a organização nos estudos envolve métodos e técnicas que potencializam sua capacidade de aprendizado.

Um ambiente de estudo confortável, silencioso e sem distrações é o primeiro passo para aumentar o rendimento. Manter a mesa somente com o material que será estudado em determinado dia ajuda a focar.

Possuir alimentos, água e banheiro próximos também facilita o aprendizado, já que se perde menos tempo com essas necessidades básicas.

Tenha em mente que estudar não é apenas ler. Escrever é determinante para fixar o aprendizado e aprimorar sua capacidade de articulação com as palavras. Obviamente, também é um treinamento para os dias de provas, concursos e exames.

Alguns estudos revelam que escrever à mão é ainda mais vantajoso. A escrita à mão aumenta a memorização e a absorção de conteúdo, melhora a capacidade lógica.

Outro método comprovado de aprimoramento da capacidade de aprendizado é o estudo em grupos. Isso se dá por dois principais motivos. Ao estudar em grupo, é possível sanar eventuais dúvidas e trocar informações sobre as disciplinas. Diferentes pontos de vista sempre vêm a somar.

O outro motivo é que, ao ensinar determinado conteúdo para seus colegas, você aprimora o seu próprio aprendizado.

O estudo intercalado consiste em alternar as disciplinas durante o período de instrução, não permanecendo demasiadamente focado em uma única matéria. Isso faz com que você consiga permanecer mais tempo estudando sem se cansar.

Outra técnica que não pode ser deixada de lado é a prática constante de fazer exercícios. Fazer simulados lhe ajuda a perceber quais são suas dificuldades em determinado assunto e quais pontos do conteúdo você está avançando.

Dessa maneira, você consegue reformular seu plano de estudo de acordo com o seu desenvolvimento no aprendizado. É uma das técnicas mais eficientes de retenção de informações.

Por fim, o corpo precisa estar bem para ajudar no desenvolvimento da mente. Uma alimentação saudável e boas horas de sono são essenciais para um aprendizado eficiente.

Além disso, os estudos devem ser intercalados com momentos de lazer e relaxamento, pois o cérebro também precisa de descanso. O ideal é não estudar mais de 3 horas seguidas, já que, após esse período, a capacidade de absorção de informações diminui vertiginosamente.

  1. Aumenta a expectativa de vida

Estudar não é só vantajoso para a vida profissional de uma pessoa: é também um benefício para a vida pessoal. Estudos da OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico) apontam que pessoas que estudam mais tendem a ser mais felizes e viver mais e melhor.

Uma pessoa que tenha a saúde mental em dia, com expectativas quanto à carreira, com facilidades cerebrais ativadas através de estudo e com um pensamento crítico desenvolvido, terá uma vida plena e de sucesso.

Além disso, é preciso se organizar, ter foco e objetivos muito bem definidos, o que acontece a partir das vivências, das quais podemos absorver aquilo que nos faz bem e abandonar aquilo que não nos é benéfico.

Já entendemos que os benefícios do estudo estão além do fato de a pessoa possuir um diploma, pois estamos vivendo em um momento que exige a constante atualização do profissional que quer ter uma carreira.

É preciso se atentar quanto às mudanças e às exigências do mercado. Como já destacamos, o mercado profissional está cada vez mais exigente e concorrido, porque as pessoas estão percebendo a importância de se qualificar profissionalmente.

O mundo, banhado de tecnologias avançadas, está em constante mutação e o mercado de trabalho acompanha essas mudanças. Com isso, exige-se um profissional que seja flexível, disposto a novos aprendizados e que se atualize constantemente.

Os benefícios de estudar precisam ser encarados com seriedade, pois são vantajosos para a vida pessoal e profissional do indivíduo. Uma pessoa que se dedica aos estudos tem mais oportunidades, supera melhor as dificuldades, lida melhor com diferentes discussões e assume o controle da própria vida.

 

Fontes:
6 Benefícios de estudar para sua carreira e vida pessoal (ambra.education)  

Benefícios de estudar para sua carreira e vida pessoal – Anasps

Projeto RH GOLIN

Amanda S.C. Fernandes – Gerência RH
Luciana Germano – Conteúdo Institucional
Márcia Borlenghi – Design, revisão e curadoria conteúdo cultural

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