A prevenção ao suicídio é uma responsabilidade de todos nós. Muitas vezes, pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na vida de alguém que está passando por um momento difícil. Aqui estão algumas maneiras de ajudar:
- Esteja Presente: Muitas vezes, a pessoa precisa apenas de alguém para ouvir. Seja esse apoio, mostre que está disponível para conversar e escutar sem julgamentos.
- Fique Atento aos Sinais: Mudanças de comportamento, isolamento, falar sobre sentir-se sem esperança ou querer desaparecer são sinais que não devem ser ignorados. Se perceber algo assim, ofereça ajuda e apoio.
- Incentive a Buscar Ajuda Profissional: Às vezes, a melhor maneira de ajudar é encorajar a pessoa a procurar um psicólogo, psiquiatra ou ligar para serviços como o CVV (Centro de Valorização da Vida) no telefone 188, que oferece atendimento 24 horas por dia.
- Evite Frases Prontas: Dizer coisas como “vai passar” ou “tem gente em situação pior” pode desvalorizar o sentimento da pessoa. Em vez disso, valide o que ela está sentindo e mostre que você se importa.
- Ofereça Acompanhamento: Se a pessoa aceitar, ofereça-se para acompanhá-la a uma consulta ou para conversar regularmente. O importante é que ela saiba que não está sozinha.
- Cuide de Si Mesmo: Ajudar alguém pode ser emocionalmente desgastante, então não esqueça de cuidar da sua própria saúde mental também.
Lembre-se, sua atitude pode salvar uma vida. Juntos, podemos fazer a diferença. ????