As atividades físicas, aliadas à alimentação saudável, são essenciais para manter o bom funcionamento do corpo. Criar uma rotina de exercícios diários contribui para a prevenção de doenças. Mas, se você não consegue se adaptar à ginástica convencional, que tal tentar yoga?
O Saúde em Casa disponibiliza videoaulas com exercícios de yoga e meditação para te ajudar a incluir essa prática no seu a dia a dia. Neste primeiro vídeo, a professora do GNDI ensina exercícios de respiração, além de movimentos para iniciantes.
Se prepare e aperte o play!
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica