Cada dia, sem perceber, fazemos escolhas que constroem ou comprometem nossa saúde. Não são decisões dramáticas, são gestos cotidianos: o que colocamos no prato, se vamos ao médico ou adiamos, se lavamos as mãos antes de comer. Esses micro-hábitos, repetidos ao longo do tempo, formam o perfil de saúde de cada pessoa.
Maio é um mês de muitas campanhas de conscientização. E todas elas têm algo em comum: as principais formas de prevenção são escolhas ao alcance de qualquer um.
Maio Vermelho — Hepatites virais: o inimigo silencioso
As hepatites B e C podem permanecer anos no organismo sem provocar sintomas evidentes. Segundo o Ministério da Saúde, milhões de brasileiros vivem com hepatite e não sabem. A transmissão ocorre por contato com sangue ou secreções contaminadas: compartilhar objetos como barbeadores, alicates e seringas representa risco real.
Escolhas que protegem: não compartilhar objetos cortantes ou de higiene pessoal; exigir material descartável em procedimentos estéticos; realizar testes de triagem. A vacina contra hepatite B está disponível gratuitamente no SUS para toda a população.
Maio Vermelho — Câncer bucal: visível, prevenível, detectável cedo
O câncer de boca é o quinto tipo de câncer mais incidente em homens no Brasil, conforme dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Tabagismo e consumo excessivo de álcool são os principais fatores de risco. O câncer bucal costuma dar sinais visíveis: feridas que não cicatrizam em mais de 15 dias, manchas brancas ou avermelhadas, caroços. Qualquer alteração persistente deve ser avaliada por um profissional.
Escolhas que protegem: não fumar; moderar o consumo de álcool; usar protetor labial com fator de proteção solar; fazer check-up odontológico ao menos uma vez ao ano.
Maio Roxo — Doenças inflamatórias intestinais: escutar o corpo
A Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa são condições crônicas que afetam o trato digestivo. Não têm cura conhecida, mas são controláveis com acompanhamento adequado. O diagnóstico costuma ser tardio porque os sintomas — dor abdominal recorrente, diarreia persistente, fadiga — são facilmente confundidos com outros problemas. Ignorar o corpo é uma escolha que tem custo.
Asma — Controle, não limitação
A asma afeta mais de 20 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. No ambiente industrial, exposição a poeiras e produtos químicos exige atenção redobrada. Quem tem asma sabe: o tratamento contínuo, mesmo sem sintomas, é o que garante qualidade de vida.
Gripe: A vacina é a escolha mais simples
Vacinação contra a gripe | Guarulhos
Campanha em andamento até 30 de maio de 2026
Vacinação ampliada para toda a população a partir dos 6 meses
Local: qualquer UBS de Guarulhos, das 8h às 17h
Documentos: documento com foto e caderneta de vacinação
Endereços: www.guarulhos.sp.gov.br/unidades-basicas-de-saude-ubs
O fio que une tudo
Hepatite, câncer bucal, doenças intestinais, asma, gripe: cada uma dessas condições tem em comum o fato de que escolhas cotidianas fazem diferença real. Não compartilhar objetos, não fumar, ir ao médico sem esperar a dor gritar, tomar a vacina disponível gratuitamente — são gestos pequenos com consequências grandes. A saúde se constrói no dia a dia. E começa com a decisão de se cuidar.
